側弯症とは、背骨が左右にゆがんでしまう状態を指し、背骨が横方向にカーブするだけでなく、ねじれを伴うことも多い症状です。

成長期の子どもに多く見られますが、大人になってから姿勢のクセや筋力低下、仕事での負担などが積み重なり、徐々にゆがみが進行するケースもあります。

軽度の側弯症は自覚症状がほとんどないため気づきにくいのですが、進行すると背中の張り、肩こり、腰痛、呼吸のしづらさなど、日常生活に影響が出ることがあります。

特に成長期の側弯症は進行しやすいため、早期発見と適切なケアが重要です。大人の場合は進行することは少ないものの、筋肉のアンバランスや姿勢不良によって痛みや疲労感が強くなることがあり、放置すると慢性化してしまうこともあります。

側弯症の原因は大きく分けていくつかのタイプがあります。

■ 特発性側弯症
もっとも多いタイプで、原因がはっきりしないものです。特に思春期の女子に多く、成長とともに背骨のゆがみが進行することがあります。
遺伝的な要因や成長スピードが関係していると考えられていますが、明確な原因は特定されていません。

■ 姿勢や生活習慣による側弯
大人に多いタイプで、日常生活のクセが積み重なることで背骨がゆがんでいきます。

・デスクワークで片側に体重をかけ続ける
・片方の肩だけで重い荷物を持つ
・スマホを見る姿勢で背中が丸くなる
・運動不足による筋力低下

こうした習慣が続くと、背骨を支える筋肉のバランスが崩れ、徐々に側弯が進行していきます。

■ 筋肉・骨格のアンバランス
左右の筋肉の硬さや強さに差があると、背骨が引っ張られてゆがみが生じます。スポーツで片側ばかり使う動作が多い場合や、仕事で同じ姿勢を続ける場合にも起こりやすい傾向があります。

側弯症が疑われる場合、まずは問診で生活習慣や症状を確認します。

その後、以下のような検査が行われます。

立位での姿勢チェック：肩の高さや腰の位置、背中の左右差を確認します。

前屈テスト：前かがみになった際の背中の盛り上がり（肋骨の回旋）を確認します。

レントゲン撮影：背骨の角度（コブ角）を測定し、側弯の程度を判断します。

※整形外科で行われます。

成長期の側弯症は進行する可能性があるため、医療機関での定期的な経過観察が推奨されます。大人の場合は進行よりも「痛みや疲労感の改善」が主な目的となります。

和整骨院では、側弯症による不調を改善するために、「姿勢のクセ」「筋肉のアンバランス」「生活習慣」  の3つに着目し、身体全体のバランスを整える施術を行っています。

■ 手技施術
まずは硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、背骨を支える筋肉の緊張を緩和します。左右差が強い場合は、弱い側の筋肉を働かせるように調整し、バランスを整えていきます。筋肉の柔軟性が戻ることで、背骨の動きがスムーズになり、痛みや張りの軽減が期待できます。

■ PNF療法
ごく弱い刺激で筋肉と神経に働きかけ、姿勢保持筋の活性化、背骨の動きの改善、左右の筋バランス調整を行います。

側弯症に伴う肩こり・腰痛・背中の張りなどの改善に効果が期待でき、身体の使い方そのものを整えていくアプローチです。

■ 物理療法
低周波・干渉波などを用いて、筋緊張の緩和や血流促進をサポートします。痛みが強い場合や筋肉が固まりすぎている場合に補助的に使用します。電気が苦手な方には無理におすすめしませんので、遠慮なくお申し出ください。

■ 自宅でできるケア指導
施術後の良い状態を維持するため、側弯症に適したストレッチや姿勢のコツ、生活習慣のアドバイスなどをお伝えします。日常の積み重ねが改善の大きなポイントとなるため、無理なく続けられる内容を中心に指導しています。

側弯症でお困りの方へ｜和整骨院（新座市）

「背中が丸く見える」「左右の肩の高さが違う」「慢性的に背中が張る」など、気になる症状がある方はお気軽に和整骨院へご相談ください。

早めのケアが進行予防や不調の改善につながります。

側弯症は放置しても自然に良くなることは少ないため、気になった時点で身体の状態を確認することが大切です。